فعالیت های آرامش بخش( بازی هایی برای رهایی از استرس)
نویسنده : رابرت اپستاین
ترجمه: حمیده جعفریزدی
انتشارات: جوانه رشد
فشار روانی، یکی از رایج ترین عوامل ناراحت کننده در زندگی روزمره و بخصوص در محیط کار است. شرایط محیط کار که بسیار پرتحرک یا بسیار کم تحرک است، لزوم برخورد با افرادی که هریک توقعات و خلقیات متفاوتی دارند،و فشاری که به لحاظ تنگی وقت دامنگیرکارکنان می شود، محیط کار را به محیطی بسیار فشارآور مبدل می سازد.
با مطالعه ی کتاب فعالیت های آرامش بخش ، خوانندگان می توانند به سهولت بیشتری به آرامش دست یابند و برای نظم بخشیدن به زندگی خود و استفاده ی بهتر از زمان، شیوه های مفید و موثری را بیاموزند.
این کتاب شامل 50 فعالیت ساده و عملی است که هم به صورت فردی و هم گروهی قابل اجراست.
